以前紹介した「アマニ油」と「ハトムギ」のその後の話

今日は以前紹介したお肌が綺麗になるかもな食材「アマニ油」と「ハトムギ」についての報告です。

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あれから、色々と様子を見たり新しく入ってきた情報などもあって、今日はその辺りを報告しなくっちゃとブログに書いています。やっぱり「やってみなくちゃ、体験してみなくちゃわからない」ってこと、ありますね〜😲

まず、アマニ油から。

この辺りの話は、あくまでも私が「聞いた話」のシェアであることをご理解ください。

アマニ油をとると、確かに劇的に肌の状態が良くなるのですが、その話をある体のお勉強をされた方に話をした時、オメガ3の油について、ネットなどではあまり出てこないお話を聞くことができました。

今回はこのブログを書くにあたり、もう一度その方にお話を文章でいただきましたので、許可をもらってそのままこちらでご紹介しておきます。

「以前に教えてもらったオメガ3の油に注意のお話、時間のある時にもう一度教えてもらってもいいですか？」という問いに以下のようなお返事をいただきました☺️🙏💖

はーい！
もちろんいつでも大丈夫です☺️

というか、そんなに難しいことではなくて、

体内で酸化しやすい油だから、体内のゴミ(過酸化脂質)になりやすい。
ということです☺️

酸化しやすいオメガ3も全く必要ない訳では無いので

必須脂肪酸として、理想割合的に勧められていますが、

オメガ3は体内で必要な分だけ、体が作るんです。

何故必要なだけかというと、
酸化する危険な油なので、必要以上は作らないんです。生命に関わるので。

でも、体の機能が落ちれば、その小さな必要な分だけさえも作ることは出来ないのかもしれません。。

なので、オメガ3を外から取り入れることによって、
オメガ3の鎮静・抗炎症作用が起き、体内の炎症が和らぐかもしれません。
ですが、その油はとても酸化しやすく代謝が上手くいかない場合ゴミとなり炎症となります。
特に、代謝が落ちる更年期や体が衰えてくるとその影響が出やすくなります。

注釈：代謝によって処理できなかったオメガ3は体内で酸化し体の中でゴミとなり逆に炎症を起こす可能性があるということのようです。また体の通常の状態で体内に発生するはずの量を超えたオメガ3は代謝で処理できないので、その後酸化しゴミになる可能性の方が高くなるようです。

酸化しやすいオメガ3は
油として抽出された時点で酸化されていて、その酸化防止にビタミンEなどが添加されています。

なので、外から炎症の元である過酸化脂質を取り入れているというのとにもなります。

同じオメガ3を取り入れることでも「実」と「油」のどちらで取り入れるかでも違いがあるということになります。

油だと、酸化の可能性が高く、摂取量も多くなりがちなので注意が必要なのです💦

あとは、現代食はオメガ6が多すぎるので、

それによる炎症を抑えるために、抗炎症作用のあるオメガ3が必須脂肪酸として取り上げられています。

ということは、
オメガ6を減らせば、オメガ3を必須脂肪酸にすることもないわけです。

 
私も、季節や旬のものとして取り入れることを
その時のエネルギーを取り入れるということで大切にしているという方の意見もわかります😊
なので、亜麻仁油ではなく、亜麻仁の実を旬に摂取するのはよいのかもしれません。

エゴマ油ではなく、
エゴマをアクセントに食べるとか、

ごま油ではなく
ゴマを食べるとか☺️

最後のお言葉が特に大切だな〜と感じました。旬のものを自然に取り入れること。。多ければいいとかそういうことではないですね。

そして次はハトムギについてです。

この話も、あくまでも私の体感です。なので参考程度に聞いてもらいたいのですが、冒頭にご紹介した以前の記事でこんなことを書いています↓

この記事で昔うちの母がハトムギの錠剤を飲んでいると「ばね指」の症状が出始め、それを止めると症状がなくなったことを紹介しています。

この時は、ばね指の症状とハトムギの因果関係は不明で「錠剤が悪いのかも」なんて思っていましたが、なんとハトムギを入れたパウンドケーキを毎日食べていると、私も指や膝に強張りを感じるようになりました。そのことを母に伝えると、同じようにケーキを食べている母も似たような症状があると言うのです！そして家族の他の人も「関節に違和感がある」と言い出し、そこから「ハトムギの取りすぎはこういった症状を出すのかも。。」と言うことで、その後、ケーキに入れるハトムギの量を大幅に減らしました。現在は粉400グラムの内15グラム弱を混ぜています。これだとあまり症状は出ません。

やっぱりここでも偏った栄養素の取りすぎは良くないことを学びました😅

色々試してみて、今私が感じていることは、何がいいかは個人個人の体質によるし、とにかく試してみないとわからないってこと。。

そしてこう言った食材との出会いも、自分の周波数と必ず比例するので、基本はまず周波数を上げていくことが絶対的に大事です😁

周波数を上げるとは、ゆるんで安心している心の状態に自分を意図的持っていくことでもあります。

最近、またも新しいものに出会い、今お試し中です💖

「青汁」の一種なんですが、これは、、マジでいいかも💖

もう少し実験して、また報告します♪